כך תגרמו לבחירות הקטנות בחיים לייצר אור באפלה

ויקטור פרנקל, נוירולוג, פסיכיאטר וניצול שואה, טבע את המושג "אופטימיות טרגית" המתייחס ליכולת האנושית הייחודית למצוא משמעות בתוך הסבל, לומר כן לחיים על אף ולמרות הכול: "בסופו של דבר, אל ישאל האדם מה פשר חייו, אלא יכיר בכך שהוא-הוא הנשאל. הווה אומר: החיים הם השואלים כל אדם ואדם; ואין הוא יכול לתת תשובה לחיים אלא על-ידי מתן דין וחשבון על חייו. אנחנו אלה שצריכים לענות, שצריכים לתת תשובות לשאלת החיים הקבועה הנשאלת שעה־שעה".

לא תמיד אנחנו יכולים לבחור את השאלות שהחיים מציבים בפנינו, ואולם יש לנו שליטה על התשובות שנבחר לתת להן. בתוך כל הכאב וחוסר הוודאות, יש לנו הזדמנות טרגית, במילותיו של פרנקל, לגלות ולבנות מחדש את תחושת המשמעות דרך הבחירות והפעולות שלנו. היכולת שלנו להיאחז בתקווה ולנוע באופן אקטיבי עם הפנים קדימה חשובה לא רק באיתות לגוף ולמוח שלנו שאנחנו עדיין מסוגלים לתפקד ושהעולם לא קרס לגמרי, אלא גם מייצרת גורם מארגן להתמודדות, חיבור למטרה ותחושת שליטה וביטחון למול המציאות המאיימת, אשר תורמים לחיזוק תחושת החוסן ואף לפיתוח צמיחה בעקבות משבר.

ד"ר פנינית רוסו-נצר חוקרת מרצה בפקולטה לפסיכולוגיה וראש המעבדה לחוסן נפשי באקדמית אחוה, מסבירה איך להשתמש במשאבים שכבר קיימים בתוכנו כדי להפוך אותו בוהק וחזק יותר מאי פעם.

לכתבה המלאה לחצו על הלינק…