לגשש בתוך ערפל: כך תתמודדו עם מצבי חוסר ודאות וחרדה – וואלה!

שמונה חודשים לתוך מלחמה ואיום קיומי, ונדמה שהמציאות מעלה הילוך ומעמידה בפנינו אתגרים בלתי צפויים נוספים שמצטברים מדי יום. למראית עין אנחנו מנסים להמשיך בסוג של שגרה בחום יולי-אוגוסט, ילדים בחופש, עבודה, רגעי שמחה קטנים על הישגים אולימפיים ודאגה לחטופים, אבל מתחת לפני השטח מחלחלים פחד, מתח וחרדה מהתגובה האיראנית ומהתרחבות המלחמה לזירות נוספות. כולנו נמצאים בתוך ערפל סמיך של המתנה מורטת עצבים וחוסר ודאות – מתי זה יקרה, כמה זמן יימשך, מה נעשה, מה יהיו ההשלכות, מתי כל זה ייגמר ואיך. ד"ר פנינית רוסו-נצר, מרצה בכירה לפסיכולוגיה וראש המעבדה לחוסן נפשי באקדמית אחוה, בטיפים שיעזרו לנו להוריד את מפלס החרדה

לכתבה המלאה לחצו על הלינק…