איך יציאה מאזור הנוחות משפיעה על הנפש שלנו? – MAKO

תיאוריות ומודלים שונים מנסים להסביר כיצד בני אדם משתנים, בין אם כשמדובר בשינוי התפתחותי הדרגתי, שינוי רדיקלי בעקבות משבר, טראומה או חוויית שיא, ובין אם כשמדובר בשינוי הדרגתי ומכוון במסגרת תהליך של טיפול ולמידה. מה שמשותף לכולם הוא ששינוי אנושי כרוך בחריגה מעבר למצב הקיים שהוא לעיתים קרובות נוח ומוכר. חריגה שיכולה להיות מלווה בחוסר ודאות וחוסר נוחות, שמעוררים איום, חוסר שליטה ואף חרדה. מחקרים רבים מצביעים על כך שכשאנשים צריכים לקבל החלטות, הם נוטים לשמר את המצב הקיים ("ברירת המחדל" או ה"סטטוס קוו") המאופיין בפחות איום פסיכולוגי ודורש פחות מאמץ מנטלי מאשר יצירת שינוי.

ד"ר פנינית רוסו נצר, מרצה בכירה וחוקרת בפקולטה לפסיכולוגיה וראש המעבדה לחוסן נפשי באקדמית אחוה, במחקר ראשון מסוגו שבדק איך 'יציאה מאזור הנוחות' משפיעה על הנפש והאם באמת שווה לנו להפתיע את עצמנו מידי פעם?

לכתבה המלאה לחצו על הלינק…